Comme la roue pied pied mais avec une impulsion des bras et une réception les 2 pieds en même temps et après avoir fait 1/4 de tour. Élément précédant en général le...
Poudre blanche anti-transpirante, utilisée pour les mains (et parfois les dessous de pieds). Parfois associée à du miel pour garantir une bonne accroche en barre.
